2026-09

皆さんこんにちは☺︎のどか｜過食改善サポーターです✨ 「もうこれで最後」と思っていたのに、ご飯をおかわりしてしまった。 食べ終わったあと、お腹を触りながら「またやった」とため息をつく。 さっきまで楽しみにしていた...

皆さんこんにちは☺︎のどか｜過食改善サポーターです✨ 「何食べたい？」と聞かれると、「何でもいい」と答える。 行きたい場所を聞かれても、自分の希望より「相手はどこに行きたいんやろ」と考える。 やっと1人の時間がで...

皆さんこんにちは☺︎のどか｜過食改善サポーターです✨ こちらの記事を開いてくださって、ありがとうございます。 外食している時は普通に食べられるのに、家で1人になると、急に食べるのを止められなくなることはありませんか？ ...

普通にご飯を食べるつもりだった。 それなのに、食べ始めると急にスイッチが入ってしまう。 ご飯をおかわりして、残っているおかずにも手を伸ばす。 「これで終わりにしよう」そう思ったのに、また冷蔵庫を開ける。 も...

皆さんこんにちは☺︎のどか｜過食改善サポーターです✨ こちらの記事を開いてくださって、ありがとうございます！ 今回は、「量を決めたのに、お菓子を一袋全部食べてしまう」という悩みについて書いていきます。 「５つだけ...

皆さんこんにちは☺︎のどか｜過食改善サポーターです✨ こちらの記事を開いてくださって、ありがとうございます！ 今回は、ストレスで過食しそうになった時に、試してほしい行動について書いていきます。 嫌なことがあって、...

皆さんこんにちは☺︎のどか｜過食改善サポーターです✨ こちらの記事を開いてくださって、ありがとうございます！ 今回は、 過食後の罪悪感から抜け出すのに必要なこと について書いていこうと思います✨ この...

こんにちは！のどか｜過食改善サポーターです ストレス過食したことないですか？食べた後に自分に罪悪感抱いちゃってませんか？ みなさんの顔が曇っていくのがわかります。 そうですよね。私もその1人でした。 その中...

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