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こんにちは、のどか｜過食改善サポーターです。 今日からスタートするこの特別企画。 記念すべき第1回目のテーマは「アウトプットの重要性」です。 「過食改善なのにアウトプット？」「食事や食欲についての話じゃないの？」...

出来るだけ無料でどうにかしたい…自分のために自分らしく生きるためにお金を使えていますか？こんばんは！のどか｜過食改善サポーターです。昨日はたくさんのアウトプット本当にありがとうございました！昨日も繰り返してお伝えしたようにアウトプ...

「食べること以外に、楽しみを見つけたい」 そう思っても、何をしたいのか分からない。休日に時間ができても、スマホを見るか、何か食べるか。食べ終わったばかりなのに、次に食べるものを考えている。 過食をやめたい。でも、食べる...

「今日は、これだけにしよう」 食べる前に量を決めたのに、一口食べると、もう少し、あと少し。お腹はいっぱい。それでも手が止まらない。 食べ終わると、「また約束を守れなかった」と落ち込む。誰かに話したいけれど、周りに同じこ...

やっと休みの日になったのに、家にいると落ち着かない。「洗濯しなきゃ」「勉強しなきゃ」「みんなはもっと頑張ってる」 何かしていないと、自分だけ取り残される気がする。疲れているのに休めなくて、気づけば食べ物に手が伸びる。食べた後...